Ismerd meg azt azt a 3 módszert, amely garantáltan fejleszti az AKARATERŐDET!
Szoktad azt érezni, hogy tudod, hogy mit kellene tenned, de valahogy mégsem tudod rávenni magad? Keresed a kifogásokat, halogatsz… és a végén jön a frusztráció, az önostorozás. Nyugi, nem vagy ezzel egyedül A legtöbben úgy vagyunk vele, hogy bárcsak több akaraterőnk lenne! Tudtad azonban, hogy az akaraterő sem egy velünk született képesség? Tudtad, hogy magunk […]
Kíváncsi vagy arra, hogy TE személy szerint mennyire vagy erős mentálisan?
7 kérdés-csoport, amin érdemes minden sportolónak átrágnia magát Mit értünk tulajdonképpen mentális állóképesség alatt? Milyen a mentálisan erős sportoló? Hogyan mérhető mindez és mennyiben járul hozzá a teljesítményhez? Amikor azt próbáljuk megítélni, hogy egy adott sportoló vajon mennyire erős mentálisan, akkor sokszor az élsportolók jutnak az eszünkbe és hozzájuk próbáljuk mérni őket. Hogy vajon az […]
5 dolog, ami garantáltan javítja a mentális jóllétedet
Sportolóként bizonyára te is tudod, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy robbanékonyabb vagy hajlékonyabb legyél vagy mondjuk hogy javuljon az állóképességed. Azt is tudod, hogy fejlődni csak akkor fogsz, ha nap mint nap végigcsinálod az előírt edzéseket. ❓ De vajon azzal tisztában vagy, hogy mitől fog javulni a mentális jólléted? Azaz mitől fogod egész […]
Milyen a mentálisan erős sportoló?
Miért van szüksége egy sportolónak arra, hogy fejben is edződjön? Ha te is azok közé tartozol, akik elég erősek mentálisan, akkor: Bizonyára pontosan tudod, hogy hova szeretnél eljutni az életben. Vannak céljaid és konkrét terveid.Képes vagy arra, hogy a reálisan kitűzött céljaidat el is érd, látod magad előtt az utat lépésről lépésre.A kihívások nemhogy elbátortalanítanak, […]
Melyik az a TOP 5 figyelmeztető jel, ami arra utal, hogy sportolóként van még hova fejlődnöd fejben is?
Nyári szünet ide vagy oda, a legtöbb sportágban már javában tart a felkészülés. Napi két edzés, edzőtáborok, nemzetközi tornák… mindezt 40 fokban. Aki csak teheti, az a vízparton lógatja a lábát, az osztálytársaid is úgy tűnik, hogy fesztiválról fesztiválra járnak. És te? Mennyire esik nehezedre, hogy ne csábulj el? Nem tudom, hogy te személy szerint […]
Van ráhatásod?
❓Megkerülhetetlen kérdés a sportolókkal folytatott beszélgetések alatt a „Mire van ráhatásod?”. Meg persze az is, hogy „és mi az, amire nincs?”. ✔️Persze mindenki tudja elméletben, hogy azzal érdemes csak foglalkozni, amire van ráhatásunk – így például teljesen felesleges bosszankodni az időjáráson vagy azon, hogy a csapattársad már megint késik vagy mondjuk azon, hogy törölték azt […]