Szoktad azt érezni, hogy tudod, hogy mit kellene tenned, de valahogy mégsem tudod rávenni magad? Keresed a kifogásokat, halogatsz… és a végén jön a frusztráció, az önostorozás.
Nyugi, nem vagy ezzel egyedül 
A legtöbben úgy vagyunk vele, hogy bárcsak több akaraterőnk lenne!
Tudtad azonban, hogy az akaraterő sem egy velünk született képesség?
Mutatom, hogy hogyan! De csak akkor olvass tovább, ha felkészültél arra, hogy ez a „feltöltés” nem csupa móka és kacagás ám!
Jöjjön akkor 3️ próbatétel – lássuk, hogy TE készen állsz-e!
Tegyél valami olyat, ami fizikailag diszkomfort érzéssel jár! Például menj el sétálni a zuhogó esőben! Vagy mondjuk egy teljes héten át zuhanyozz hideg vízzel! Tedd próbára magad, feszegesd a határaidat!
Próbáld ki mondjuk egy órán át (a feketeövesek próbálkozhatnak egy teljes napon át), hogy az ügyetlenebb kezed használod mindenhez! Mosd meg a fogad így vagy próbálj meg egy rövid üzenetet papírra vetni! Meglátod, hogy mennyi extra energiára lesz szükséged mindehhez. Megtapasztalod, hogy le kell lassulnod és nagyon kell koncentrálnod. Készül fel arra, hogy ez bizony fárasztó lesz. De gondolj közben arra, hogy ezzel a kényelmetlenséggel most éppen az akarterő-tankodat töltöd éppen
Tervezz be a következő hetedre 5 olyan tevékenyéget, amelyhez szoros határidőt is rendelsz! Például határozd el, hogy a következő héten minden este az edzések után még megcsinálsz 50 fekvőtámaszt. Vagy mondjuk ha van kutyád, akkor minden nap 3-szor töltesz tiszta vizet a táljába és előtte módszeresen el is mosod a tálat. Lehet, hogy például ez az utóbbi amolyan értelmetlen tevékenységnek tűnik elsőre, de hidd el, nem ezen van hangsúly! Hanem azon, hogy rávedd magad és következetesen csináld végig mindazt, amit elhatároztál!
Készülj fel, hogy nem lesz könnyű ezeket becsületesen végigcsinálni.
Azt javaslom, hogy emlékeztesd magad arra folyamatosan, hogy a mostani „szenvedés” kifizetődik hosszútávon.
Hajrá! Állj neki még ma!
És ne feledd: Ha könnyű lenne, mindenki megcsinálná!