A kudarc és a siker kéz a kézben járnak
Te hogyan tekintesz a kudarcra és az elkövetett hibákra a sportban? Ha azt hiszed, hogy elkerülhető, akkor nagy valószínűséggel tévedsz. A sportolóim többsége pedig retteg tőlük, mindenáron és minden eszközzel igyekeznek jó messziről elkerülni őket. Én azt gondolom, hogy a siker és a kudarc nem egy ellentétpár. Sokkal inkább úgy kell a tekinteni a hibázástól […]
A kész jobb, mint a tökéletes – azaz az elég jó az elég jó
Lépten-nyomon azzal találkozom, hogy nagyon sokan a TÖKÉLETEST hajszolják. Én magam sem vagyok ez alól kivétel. A hozzám forduló sportolók jelentős része sem. Azt tanultuk ugyanis, hogy ahhoz, hogy kimagasló teljesítményt érjünk el a sportban vagy úgy általában az életben, ahhoz igenis maximalistának kell lenni. Na de mi ezzel a baj? Van-e egyáltalán ezzel baj? […]
Téthelyzetben… nyomás alatt…elkerülhető-e a stressz?
A stressz az életünk számos területén jelentkezhet jelentkezik és bizony a sportolók életének is a része. Sőt! A sportolónak folyamatosan meg kell felelnie, bizonyítania kell, a mérkőzésen vagy versenyen a legjobb formáját kell hoznia. Természetesek a sportolóban megfogalmazódó ilyen jellegű kérdések: Meg fogom tudni csinálni? Mi van, ha hibázok? Mit fognak szólni a csapattársak/edzőm/szurkolók? A […]
A bajnokok szemléletmódja
Szülőként hallottad már a gyermekedtől, hogy azért nem tartja magát „elég jónak”, mert a hétvégi meccsen nem volt benne a kezdőben? Netalán még a kispadra sem ülhetett le? Vagy azért gondolja, hogy ő nem jó matekból, mert az utolsó dolgozatára csak hármast kapott? Az ilyen esetekben látnunk kell, a hiba bizony a gyermek „készülékében van”. […]
Elég csak magam elé képzelni?
Bevallom, amikor először hallottam a vizualizációról, azt gondoltam, hogy ez olyan nagyon spirituális dolog, az ilyen földhözragadtaknak, mint amilyen én is vagyok, ez nem való. Abban a hitben voltam, hogy sokkal többre megyünk sportolóként azzal, ha inkább megcsinálunk még száz felülést az „álmodozás” helyett- a célunk végülis az, hogy erősebbek legyünk. A vizualizáció olyan megfoghatatlan […]
Miért fontos, hogy időről időre kilépjünk a megszokottból – azaz elhagyjuk a komfortzónát?
Te is úgy vagy vele, hogy azt érzed, egy helyben toporogsz? Tolod az edzéseket, ugyanaz a menetrend napról napra. Kissé fásultan kelsz, hiszen tudod, aznap is vár a fincsi kis kora reggeli erőnléti edzés, aztán suli és délután újra edzés. Minden áldott nap ugyanaz… Végülis ezt nevezzük komfortzónának, az évek során hozzászoktál, hogy ennek így […]