Nagyon sokféle sportolóval találkozom a munkám során: vannak egészen fiatalok és vannak fiatal felnőttek, vannak egyéni sportot űzők és csapatban játszók is, vannak lányok és vannak fiúk, zárkózottak és nyitottabbak… ahány sportoló, annyi életút sokféle motivációval és álommal.
A közös munka egyfajta
állapotfelméréssel
kezdődik, amely során a mentáltréner vagy a sportcoach feltérképezi a sportolót. Itt, a munka kezdetén természetesen már szóba kerül, hogy egyáltalán miért fordult segítőhöz a sportoló, mi az elakadásának az oka, miben vár segítséget.
Érzelemkerék, MOOD-cards
Ekkor sok sportoló szembesül azzal, hogy nem igazán tudja megfogalmazni az érzéseit. Én ilyenkor azzal tudom segíteni a kliensemet, hogy előveszek a sportcoachingban használt eszközöket, például az érzelemkereket vagy érzelmeket kifejező kártyákat.
Ezek segítségével sokkal oldottabbá válik a beszélgetés, én is jobban megértem, hogy mi játszódik le a kliensemben.
Nagyon fontosnak tartom, hogy a sportoló ki tudja fejezni az érzéseit, ugyanis azzal, hogy pontosan megfogalmazzuk, hogy mit is érez legbelül, el lehet kezdeni ezzel a konkrét megéléssel a közös munkát.
Nincs két egyforma sportoló, mindenkinél máshol bukkan a felszínre olyan elakadás, amely leküzdéséhez coach vagy mentáltréner segítségét kéri a sportoló.
A félelem…
Például a félelem adódhat abból, hogy az adott helyzetben bizonytalannak érzi magát a sportoló, de lehet zavarodott, rémült, kiszolgáltatott, frusztrált, rémült, sarokba szorított, tanácstalan vagy éppen bénult, bátortalan, sokkolt de akár pánikba esett is. Megannyi érzés, amelyek tulajdonképpen kiváltják a félelem érzését, de máshonnan erednek.
A sportcoaching önismeretet is tanít. Azáltal, hogy felismerjük, hogy az adott helyzet milyen reakciókat vált ki belőlünk, milyen érzések kezdenek el kavarogni bennünk, már közelebb kerülünk a megoldáshoz.
Hogyan tud segíteni a mentáltréner felszínre hozni és megfogalmazni ezeket az érzéseket?
Tudod-e, hogy miképp kapcsolódnak egymáshoz a gondolatok, az érzések és a cselekedetek?
Segítek neked az önismereted fejlesztésében!
Sport mentáltrénerként és sportcoachként olyan, mentálisan teljesen egészséges sportolókkal dolgozom együtt, akik szeretnék jobban megismerni a saját mozgatórugóikat, automatikus válaszreakcióik indítékait és akik nyitottak az élsportban már sokat bizonyított mentális eszközök megismerésére és kipróbálására.
Ismerd meg és próbáld ki a profi sportolók által széleskörűen használt eszközöket és módszereket, hogy önmagad legjobb verziójává válhass.
Szeretettel várlak 